中学生以上

スポーツ教室(長期)

スッキリヨガ

朝の時間を活用して、自分への贅沢な時間を過ごしてみませんか?運動に自信がない方も無理なく取り組むことが出来ます。肩こり改善や美肌効果などのメリットも、期待できますよ。 場 所:剣道場時 間:10:00-11:00曜 日:火曜日 講師:㈱フク...
スポーツ教室(長期)

リラックスヨガ

日中の時間帯での開催のため、主婦層の方に人気がありますが、性別問わずご参加いただけます。フローヨガをメインに開催しています。 場 所:柔道場時 間:14:00-15:00曜 日:木曜日 講師:齋藤 やよい 先生受講料:1期5,400円、2期...
スポーツ教室(長期)

リフレッシュ バレトン

ストレッチから始まるクラスで、ソールシンセシスを行っています。フィットネス・ヨガ・バレエの動きをバランスよく繋ぎ合わせた裸足で行う有酸素運動です。楽しく動いていきましょう。 場 所:剣道場 又は 大会議室時 間:14:00-15:00曜 日...
スポーツ教室(長期)

夜yoga

ゆっくりとした動きで行います。仕事帰りの時間帯で開催しますので、性別問わずご参加いただけます。年配の方でも大丈夫です。 場 所:柔道場時 間:19:00-20:00曜 日:火曜日 講師:佐藤 藍 (GILL)受講料:1・2・4期5,400円...
スポーツ教室(長期)

ボディシェイプエアロ

色々なリズムで体を動かすエアロビクス(有酸素運動)に、体幹を意識した動きを組み合わせることで、効率よくボディラインを整えていくクラスです。 場 所:剣道場 又は 大会議室時 間:19:30-20:30曜 日:火曜日 講師:向田 陽子 先生受...
スポーツ教室(長期)

ボクシングエクササイズ

パンチやキックを行う事でストレス発散に。全身運動となりますので、滝汗流してダイエットにもピッタリです。男性も是非チャレンジしてみてください。※かなりの運動量あります。 場 所:剣道場時 間:19:30-20:15曜 日:水曜日 講師:遠藤 ...
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ピラティス

体幹を鍛えて骨盤を正常な位置に戻すことで姿勢も改善されます。しなやかな体を目指したい方に是非お勧めです。大変人気の教室です。 場 所:柔道場時 間:19:30-20:30曜 日:木曜日 講師:伊藤 咲良 先生受講料:1期5,400円、2期3...
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入門剣&24式太極拳

太極拳の動きと、剣を使った動きを1時間の中で行います。いつもの太極拳とはまた違う動きに、是非挑戦してみてください。性別問わずご参加いただけます。 場 所:大会議室 又は陸上会議室1・2時 間:9:50-11:00(太極拳50分、剣20分の予...
スポーツ教室(長期)

初めて取り組む太極拳

太極拳が初めての方、初級者の方が対象のコースです。ストレスの軽減、睡眠の質を高める効果があるといわれています。認知機能強化も期待できます。 場 所:大会議室 又は P1会議室、陸上会議室1・2時 間:14:00-15:00曜 日:金曜日 講...
スポーツ教室(長期)

ズンバ

2024/3/17追記一部スケジュールが変更になりました。 ズンバは世界中で大人気のダンスエクササイズです。アップビートな世界各国のリズムに乗せて楽しく体を動かします。年齢にかかわらずどなたでも楽しめ、脂肪燃焼効果も高いフィットネスです。 ...