スポーツ教室(長期) ZUMBA
ズンバは世界中で大人気のダンスエクササイズです。アップビートな世界各国のリズムに乗せて楽しく体を動かします。年齢にかかわらずどなたでも楽しめ、脂肪燃焼効果も高いフィットネスです。
中学生以上
スポーツ教室(長期) スポーツ教室(長期) 火曜ダブルステニス
ダブルスの経験がない方も基礎から学ぶことが出来ます。和やかな雰囲気の中行っていますので、仲間づくりにもなります。一緒に楽しくプレーしましょう。
スポーツ教室(長期) 水曜ダブルステニス
ダブルスの経験がない方も基礎から学ぶことが出来ます。和やかな雰囲気の中行っていますので、仲間づくりにもなります。一緒に楽しくプレーしましょう。
スポーツ教室(長期) 木曜ダブルステニス
ダブルスの経験がない方も基礎から学ぶことが出来ます。和やかな雰囲気の中行っていますので、仲間づくりにもなります。一緒に楽しくプレーしましょう。
スポーツ教室(長期) 金曜ダブルステニス
ダブルスの経験がない方も基礎から学ぶことが出来ます。和やかな雰囲気の中行っていますので、仲間づくりにもなります。一緒に楽しくプレーしましょう。
スポーツ教室(長期) ボクシングエクササイズ
パンチやキックを行う事でストレス発散に。全身運動となりますので、滝汗流してダイエットにもピッタリです。男性も是非チャレンジしてみてください。
※かなりの運動量あります。
スポーツ教室(長期) シェイプアップピラティス
平日午前中開催の為、主婦層の方がメインとなりますが、男性の方もご参加OKです。
美容と健康のために、疲れにくい体づくり、姿勢改善、体幹強化を一緒に目指していきましょう
スポーツ教室(長期) スッキリヨガ
朝の時間を活用して、自分への贅沢な時間を過ごしてみませんか？運動に自信がない方も無理なく取り組むことが出来ます。肩こり改善や美肌効果などのメリットも、期待できますよ。
スポーツ教室(長期) はじめてみよう24式太極拳
初めて太極拳をされる方でも問題なく始められます。深い呼吸を行う事で血圧を下げる効果があると言われています。ご自身の健康維持に是非取りいれてみませんか
スポーツ教室(長期) リフレッシュ バレトン
ストレッチから始まるクラスで、ソールシンセシスを行っています。フィットネス・ヨガ・バレエの動きをバランスよく繋ぎ合わせた裸足で行う有酸素運動です。楽しく動いていきましょう。