軽運動

寝たきりにならない体作り、今よりも一つでもプラスな体と心を作る、明るく楽しい教室です

音楽に合わせながら楽しく有酸素運動をおこないます。健康づくり、水中運動が初めての方からダイエットした い方まで （低～中強度）