スポーツ教室(長期) ピラティス
体幹を鍛えて骨盤を正常な位置に戻すことで姿勢も改善されます。しなやかな体を目指したい方に是非お勧めです。大変人気の教室です。
2026年度
スポーツ教室(長期) スポーツ教室(長期) アクアビクス&アクアZUMBA®
ゆっくりとした動きで行います。仕事帰りの時間帯で開催しますので、性別問わずご参加いただけます。年配の方でも大丈夫です。
スポーツ教室(長期) はじめてみよう24式太極拳
初めて太極拳をされる方でも問題なく始められます。
健康維持におすすめです。
スポーツ教室(長期) ボクシングエクササイズ
パンチやキックを行う事でストレス発散に。全身運動となりますので、滝汗流してダイエットにもピッタリです。男性も是非チャレンジしてみてください。
※かなりの運動量あります。
スポーツ教室(長期) ZUMBA®
ズンバは世界中で大人気のダンスエクササイズ。脂肪燃焼効果も高いフィットネスです。
スポーツ教室(長期) 初めて取り組む太極拳
太極拳が初めての方、初級者の方が対象のコースです。ストレスの軽減、睡眠の質を高める効果があるといわれています。認知機能強化も期待できます。
スポーツ教室(長期) 火曜ダブルステニス
ダブルスの経験がない方も基礎から学ぶことが出来ます。一緒にテニスを楽しもう！
スポーツ教室(長期) 水曜ダブルステニス
ダブルスの経験がない方も基礎から学ぶことが出来ます。一緒にテニスを楽しもう！
スポーツ教室(長期) 木曜ダブルステニス
ダブルスの経験がない方も基礎から学ぶことが出来ます。一緒にテニスを楽しもう！
スポーツ教室(長期) 金曜ダブルステニス
ダブルスの経験がない方も基礎から学ぶことが出来ます。一緒にテニスを楽しもう！