スポーツ教室(長期)

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ボクシングエクササイズ

パンチやキックを行う事でストレス発散に。全身運動となりますので、滝汗流してダイエットにもピッタリです。男性も是非チャレンジしてみてください。※かなりの運動量あります。 場 所:剣道場時 間:19:30-20:15曜 日:水曜日 講師:遠藤 ...
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ピラティス

体幹を鍛えて骨盤を正常な位置に戻すことで姿勢も改善されます。しなやかな体を目指したい方に是非お勧めです。大変人気の教室です。 場 所:柔道場時 間:19:30-20:30曜 日:木曜日 講師:伊藤 咲良 先生受講料:1期5,400円、2期3...
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入門剣&24式太極拳

太極拳の動きと、剣を使った動きを1時間の中で行います。いつもの太極拳とはまた違う動きに、是非挑戦してみてください。性別問わずご参加いただけます。 場 所:大会議室 又は陸上会議室1・2時 間:9:50-11:00(太極拳50分、剣20分の予...
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初めて取り組む太極拳

太極拳が初めての方、初級者の方が対象のコースです。ストレスの軽減、睡眠の質を高める効果があるといわれています。認知機能強化も期待できます。 場 所:大会議室 又は P1会議室、陸上会議室1・2時 間:14:00-15:00曜 日:金曜日 講...
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ズンバ

2024/3/17追記一部スケジュールが変更になりました。 ズンバは世界中で大人気のダンスエクササイズです。アップビートな世界各国のリズムに乗せて楽しく体を動かします。年齢にかかわらずどなたでも楽しめ、脂肪燃焼効果も高いフィットネスです。 ...
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はつらつ教室

ヨガを基本に行っていきますが、最後の15分程、歌謡曲や演歌に合わせてスローエアロビックを行います。体力に自信がない方でも頑張らずに楽しめます。 場 所:柔道場 又は 和会議室時 間:13:00-14:00曜 日:水曜日 講師:渡部 留美子 ...
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月イチリセットヨガ

月1回の日曜日のヨガのコースが出来ました。仕事で平日参加出来ない方は、いかがでしょうか?外でも行いますので、いつもと違ったヨガも楽しめます。 場 所:剣道場、柔道用又はお祭り広場時 間:10:00-11:00曜 日:日曜日 講師:(株)フク...
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火曜ダブルステニス

ダブルスの経験がない方も基礎から学ぶことが出来ます。和やかな雰囲気の中行っていますので、仲間づくりにもなります。一緒に楽しくプレーしましょう。
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水曜ダブルステニス

ダブルスの経験がない方も基礎から学ぶことが出来ます。和やかな雰囲気の中行っていますので、仲間づくりにもなります。一緒に楽しくプレーしましょう。
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木曜ダブルステニス

ダブルスの経験がない方も基礎から学ぶことが出来ます。和やかな雰囲気の中行っていますので、仲間づくりにもなります。一緒に楽しくプレーしましょう。