スポーツ教室(長期) ボディシェイプエアロ
色々なリズムで体を動かすエアロビクス（有酸素運動）に、体幹を意識した動きを組み合わせることで、効率よくボディラインを整えていくクラスです。 場 所：剣道場 又は 大会議室時 間：１９：３０－２０：３０曜 日：火曜日 講師：向田 陽子 先生受...
山形県総合運動公園
スポーツ教室(長期) スポーツ教室(長期) ボクシングエクササイズ
パンチやキックを行う事でストレス発散に。全身運動となりますので、滝汗流してダイエットにもピッタリです。男性も是非チャレンジしてみてください。※かなりの運動量あります。 場 所：剣道場時 間：１９：３０－２０：１５曜 日：水曜日 講師：遠藤 ...
スポーツ教室(長期) ピラティス
体幹を鍛えて骨盤を正常な位置に戻すことで姿勢も改善されます。しなやかな体を目指したい方に是非お勧めです。大変人気の教室です。 場 所：柔道場時 間：１９：３０－２０：３０曜 日：木曜日 講師：伊藤 咲良 先生受講料：１期5,400円、2期3...
スポーツ教室(長期) 入門剣＆24式太極拳
太極拳の動きと、剣を使った動きを1時間の中で行います。いつもの太極拳とはまた違う動きに、是非挑戦してみてください。性別問わずご参加いただけます。 場 所：大会議室 又は陸上会議室１・２時 間：９：５０－１１：００（太極拳50分、剣20分の予...
スポーツ教室(長期) 初めて取り組む太極拳
太極拳が初めての方、初級者の方が対象のコースです。ストレスの軽減、睡眠の質を高める効果があるといわれています。認知機能強化も期待できます。 場 所：大会議室 又は P１会議室、陸上会議室１・２時 間：１４：００－１５：００曜 日：金曜日 講...
スポーツ教室(長期) ズンバ
2024/3/17追記一部スケジュールが変更になりました。 ズンバは世界中で大人気のダンスエクササイズです。アップビートな世界各国のリズムに乗せて楽しく体を動かします。年齢にかかわらずどなたでも楽しめ、脂肪燃焼効果も高いフィットネスです。 ...
スポーツ教室(長期) はつらつ教室
ヨガを基本に行っていきますが、最後の15分程、歌謡曲や演歌に合わせてスローエアロビックを行います。体力に自信がない方でも頑張らずに楽しめます。 場 所：柔道場 又は 和会議室時 間：１３：００－１４：００曜 日：水曜日 講師：渡部 留美子 ...
スポーツ教室(長期) 月イチリセットヨガ
月1回の日曜日のヨガのコースが出来ました。仕事で平日参加出来ない方は、いかがでしょうか？外でも行いますので、いつもと違ったヨガも楽しめます。 場 所：剣道場、柔道用又はお祭り広場時 間：１０：００－１１：００曜 日：日曜日 講師：(株)フク...
スポーツ教室(長期) 火曜ダブルステニス
ダブルスの経験がない方も基礎から学ぶことが出来ます。和やかな雰囲気の中行っていますので、仲間づくりにもなります。一緒に楽しくプレーしましょう。
スポーツ教室(長期) 水曜ダブルステニス
ダブルスの経験がない方も基礎から学ぶことが出来ます。和やかな雰囲気の中行っていますので、仲間づくりにもなります。一緒に楽しくプレーしましょう。