スポーツ教室(長期) ボクシングエクササイズ
パンチやキックを行う事でストレス発散に。全身運動となりますので、滝汗流してダイエットにもピッタリです。男性も是非チャレンジしてみてください。
※かなりの運動量あります。
山形県総合運動公園
スポーツ教室(長期) スポーツ教室(長期) シェイプアップピラティス
平日午前中開催の為、主婦層の方がメインとなりますが、男性の方もご参加OKです。
美容と健康のために、疲れにくい体づくり、姿勢改善、体幹強化を一緒に目指していきましょう
スポーツ教室(長期) 成人水泳
初めての方から、4泳法泳げる方まで幅広く対象です。マスターズのような泳ぎこみはしません。泳ぎ方を習得・改善したい方にお勧めです（低～中強度）
カルチャー教室 はじめての中国語
你好（ニーハオ）、謝謝（シェイシェイ）から覚えよう！
気になる中国語をゼロから学びたい方向けの教室です。
仕事や接客で必要な方にも役立つ表現を覚えます。
スポーツ教室(長期) ４泳法 レベルアップ水泳
4泳法を習得済みで、もう一段階上のレベルを目指す方を対象とします。基礎的な練習もしますが、応用動作の習得と泳ぎこみも行います（中～高強度）
スポーツ教室(長期) スッキリヨガ
朝の時間を活用して、自分への贅沢な時間を過ごしてみませんか？運動に自信がない方も無理なく取り組むことが出来ます。肩こり改善や美肌効果などのメリットも、期待できますよ。
スポーツ教室(長期) 燃焼系！水中ウォーキング
働く世代をターゲットとした、トレーニング要素のあるウォーキングです。（中～高強度）
スポーツ教室(長期) はじめてみよう24式太極拳
初めて太極拳をされる方でも問題なく始められます。深い呼吸を行う事で血圧を下げる効果があると言われています。ご自身の健康維持に是非取りいれてみませんか
スポーツ教室(長期) 基礎から始める成人水泳
初めて泳ぐ方、昔少しだけ習ったことがある方、我流でやっていたので一から習いたい方などにお勧めです
（低強度）
スポーツ教室(長期) リフレッシュ バレトン
ストレッチから始まるクラスで、ソールシンセシスを行っています。フィットネス・ヨガ・バレエの動きをバランスよく繋ぎ合わせた裸足で行う有酸素運動です。楽しく動いていきましょう。